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肛門力を強化する「性力アップ呼吸法」で持続力のある力強い勃起が復活

公開日: : 最終更新日:2016/04/02 性力アップに効く運動・動作

tigira21

いくつになっても性力は強化できる!

ヨガ指導家の藤本憲幸さんは10代のとき、当時、日本では珍しかったヨガと断食に取り組み、今に至っています。

青春時代の藤本さんは、肺炎、胃潰瘍、ぜんそく、慢性的な頭痛、便秘、ちくのう症といった多くの病気に冒される、究極の虚弱児でした。

16歳のときには、心臓病(狭心症)で、20歳まで生きられないと医師からいわれるほどだったのです。

ところが、ヨガや断食と出会い、病気を劇的に克服。人が変わったように、健康体に一変したのです。それ以来、日本だけでなく、諸外国にも道場を開設し、ヨガや断食のほか、記憶力や集中力などの能力開発の研究、普及に努めてきました。

ヨガの基本はなんといっても、呼吸にあります。その目的は、脳にじゅうぶんな酸素を行き渡らせるのが一つ。もう一つが、「プラナ」と呼ばれる気(生命エネルギーの一種)のようなものを、体内に取り込むことにあります。これがとても重要とされているのです。

それには、浅い呼吸ではなく、深い呼吸をする必要があります。ヨガの聖者といわれる人たちに、驚くほど健康で長寿な人が多いのは、そのためです。

 

呼吸が性力を充実させる

そして、「性力」を充実させる秘訣も、実は呼吸にあります。

セックスの快感は体ではなく、脳で感じるものです。衰えた勃起力や、絶頂感などは、深い呼吸によって、脳を活性化させることでもたらされるのです。

また、性力と密接に関係しているのが、「肛門を締める力」です。

若いころの肛門は、開閉するための肛門括約筋のカが強く、締まり具合はとても強力です。それが若さの象徴であり、生命力がある証拠なのです。逆に年を取ると、肛門を締める力が弱まってきます。肛門の締まりが弱くなるにつれ、性力はどんどん衰えてくるのです。

尿失禁は、肛門を締める力が弱ることで起こりやすくなります。それは、肛門括約筋が骨盤底筋に直結しているためです。

そして、私たちが死ぬときには、肛門は開き切ってしまいます。

ところが、藤本さんが考案した「性力アップ呼吸法」をくり返すことで、いくつになっても、肛門括約筋を強化できます。

肛門をギュッと締めつけて、筋力が高まると、男性の場合、持続力のある力強い勃起が復活し、女性の場合、締めつけのよい名器がもたらされるのです。

男はペニス、女は膣から放水するイメージ

それでは、性力アップ呼吸法のやり方を、ご紹介しましょう。

① 床に両足をつけて、背すじを伸ばし、天井から頭のてっぺんが引き上げられるイメージで、いすに腰をかけます。立って行ってもけっこうです。

② ①の姿勢で、4秒かけて鼻から息を吐きます。このとき、おなかをへこませることを意識してください。

③ 息を吐き切ったら、4秒かけて鼻から息を吸います。このとき、肛門から空気を吸うイメージで行ってください。

④ 息を吸い切ったところで、肛門をグッと締めて、4秒間息を止めます。

これが、「クムバク」と呼ばれるヨガの呼吸法です。こうして息を止めることで、エネルギーが体内を巡ります。

⑤4秒かけて鼻から息を吐きます。このとき、男性の場合はペニスから、女性の場合は膣から、水が勢いよく放たれるイメージで行うと、より効果的です。

ここまでを1セットとし、1日5セット行います。できれば、体が温まったおふろ上がりに行うといいでしょう。

この呼吸法のポイントは、「吐き切る」ことです。酸素が不足した状態になると、体は猛烈な勢いで酸素を取り込みます。すると、肺が酸素で満たされ、脳だけでなく全身が活性化するのです。

普段の呼吸も意識して行う

また、ふだん無意識にやっている呼吸も、なるべく意識して行うことが大切です。呼吸は、心臓や胃などの臓器を司る自律神経に働きかけられます。そのため、意識的に深い呼吸をすることで、体のさまざまな働きにもいい影響を及ぼすのです。

さらに上の性力を目指したいかたは、次の方法がお勧めです。

使いかけの消しゴム(縦1cmX横2cmX高さ1cm程度)を両足の裏の湧泉(ゆうせん)のツボに当てて、絶倫呼吸を行うのです。

足の指を足底側に曲げたとき、足の裏に「人」の字が現れます。湧泉は、その人の字の交点にできるくぼみにあります。

性力アップ呼吸法をしながら、湧泉を刺激すると、より性力を高めることができるでしょう。

最近元気がないかた、衰えが著しいかたは、ぜひこの「性力アップ呼吸法」を行ってください。きっと、その効果を実感してもらえると思います。

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