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最近元気がない人、衰えが著しい人は「絶倫呼吸」で性力アップ

公開日: : 性力アップに効く運動・動作

sanotiaki14

男はペニス、女は膣から放水するイメージ

「絶倫呼吸」をくり返すことで、いくつになっても、肛門括約筋を強化でき、肛門の筋力が高まると、男性は力強い勃起が復活し、女性は締めつけのよい名器がもたらされるのです。

それでは、絶倫呼吸のやり方を、ご紹介しましょう。

① 床に両足をつけて、背すじを伸ばし、天井から頭のてっぺんが引き上げられるイメージで、いすに腰をかけます。立って行ってもけっこうです。

② ①の姿勢で、4秒かけて鼻から息を吐きます。このとき、おなかをへこませることを意識してください。

③ 息を吐き切ったら、4秒かけて鼻から息を吸います。このとき、肛門から空気を吸うイメージで行ってください。

④ 息を吸い切ったところで、肛門をグッと締めて、4秒間息を止めます。

⑤ 4秒かけて鼻から息を吐きます。このとき、男性の場合はペニスから、女性の場合は膣から、水が勢いよく放たれるイメージで行うと、より効果的です。

これが、「クムバク」と呼ばれるヨガの呼吸法です。こうして息を止めることで、エネルギーが体内を巡ります。

ここまでを1セットとし、1日5セット行います。できれば、体が温まったおふろ上がりに行うといいでしょう。

湧泉のツボを刺激すると、より効果的

この呼吸法のポイントは、「吐き切る」ことです。酸素が不足した状態になると、体は猛烈な勢いで酸素を取り込みます。すると、肺が酸素で満たされ、脳だけでなく全身が活性化するのです。

また、ふだん無意識にやっている呼吸も、なるべく意識して行うことが大切です。呼吸は、心臓や胃などの臓器を司る自律神経に働きかけられます。そのため、意識的に深い呼吸をすることで、体のさまざまな働きにもいい影響を及ぼすのです。

さらに上の絶倫力を目指したいかたは、次の方法がお勧めです。使いかけの消しゴム(縦1cmX横2cmX高さ1cm程度)を両足の裏の湧泉に当てて、絶倫呼吸を行うのです。

足の指を足底側に曲げたとき、足の裏に「人」の字が現れます。湧泉は、その人の字の交点にできるくぼみにあります。

絶倫呼吸をしながら、湧泉を刺激すると、より性力を高めることができるでしょう。

最近元気がないかた、衰えが著しいかたは、ぜひ絶倫呼吸を行ってください。きっと、その効果を実感してもらえると思います。

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