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30代や40代の男性の勃起力が低下している

公開日: : 性力アップに効く運動・動作

siraisimai37

腰椎の固い人は勃起力が弱い

近年、精力減退や勃起力の低下などで悩む30代や40代の男性がふえています。

元東都リハビリテーション学院教授の坂本元一先生は、このことは日本人の働き方の移り変わりと関係が深いのではないか、と思っています。

というのも、時代を追うごとに、農業や林業などの第一次産業や製造業などの第二次産業から、サービス業などの第三次産業で働く人の数がふえてきたからです。つまり、体を使って立ち働く仕事から、イスに座って頭を使う仕事をする人がふえているのです。

とくに最近は、コンピュータの前に座り、目と頭、そしてキーボードをたたく手など、上半身しか使わないことが多くなりました。頭や目、手を使っていると、上半身の血流はさかんになります。一方、腰から下の下半身の血流は、上半身のそれに反比例するかのように少なくなります。

勃起はぺニスの海綿体が充血して起こるので、下半身はもちろん、全身の血流が低下すると勃起力に悪影響が出ます。

また、座っていることの多い人は、同じ姿勢を続けるため、腰椎(背骨の腰の部分)が固くなりがちです。腰椎の一番(上から数えて一番めの腰椎)には勃起中枢があり、腰椎が固くなると、勃起中枢の神経の活動性が低くなります。

勃起は、勃起中枢に刺激が伝わることがきっかけで起こるため、勃起中枢の活動性が低いことも勃起力低下の大きな原因になるのです。

こうした事態を解決するには、血流をさかんにするための適度な運動や、腰椎をゆるめる体操などが効果的です。しかし、デスクワークという環境では、運動や体操に時間をとるわけにもいきません。そこで私がおすすめしたいのは、左手の薬指を引っばる「指引っぱり」 です。

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